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바나나 꿇인차 마시면 바로 잠에 빠진다!
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Who's Raymond
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자기전에 배가 고프면 비교적 부담이 적은 바나나를 한개 먹고 잠자리에 들곤 했는데, 그게 포만감으로 잠이 잘 오기도 했지만 바나나의 성분이 수면에 도움이 되었나 봅니다.
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수험생이 바나나를 멀리하는
과학적인 이유가 있었군요.
ㅎㅎㅎ -
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아주 아주 뚜렷한 팁 감사합니다
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건강하기 너무 어렵습니다... ㅠㅠ
저는 블랙커피 2,3잔. 녹차 1잔, 둥글레차 1잔 정도만 마십니다.. 머리가 나빠서 나머지건 기억도 못하는 것이죠... ㅎㅎ -
블랙커피 2,3잔을 마셔도 밤에 잠은 잘 오는가요?
혹시 수면을 위하여 바나나 끓인차를 마시는 건 아닌지요 ㅎㅎ -
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ㅎㅎㅎ 저는 커피를 한잔 쭈~~~욱 마시고도 돌아 누우면 1분 이내에 잠이 듭니다...
저는 왠만한 미국의 독한 약도 잘 안 듣는 체질인가 보더라구요.. 그런 쪽으로는 매우 둔감합니다..
이러다 몸에 이상이 올라나 하는 생각이 들기도 합니다.. ㅠㅠ -
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자기전에는 바나나를 먹어야겠군요!
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레시피 대로 해서 두컵을 마셨는데도 잠이 안와요
불면증은 정말 정말 괴롭거든요
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불면증 정말 괴롭죠
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